プロブロガーの雑記サイト
筋トレ
バルクアップ筋トレ後の食事におすすめの、鮭とブリの紅白蒸し焼きを作りましたので、その作り方レシピをご紹介します。 ■鮭とブリのカロリー・栄養素 ●いずれも程よい筋肉合成カロリーを含む こちらが、今回の材料の鮭とブリの切り身です。このほかに風味つ...
お金がないけど筋肉をつけたい人の間で検索されるキーワードが「きな粉 プロテイン」というものですが、これは「価格の高いプロテインのかわりにきな粉を飲めばいいのではないか」という幻想の産物です。 〇プロテイン一食分21gのカロリー・栄養素 エネルギー：83k...
今朝も早起きしてコンテンツ用の食事を作りました。このキーワードは現在2ドメイン1ページ目を獲っているのですが、あと1～2ドメインも叩き込んで、さらに多重占拠を狙いたいと思います。 いつものように、素材写真はここから出力。 ちなみに、けっこうなボリュームですが、20...
今日の休日ランチはコンテンツの素材つくりで、ステーキin卵焼きと具とご飯の比率がおかしいカニカマ炒飯でした。 最近、このブログへの食事・食品関係の投稿が多いのですが、画像保管です(笑) ここから、各サイトへ出力してます。なんと言ってもグーグル純正の高速サーバーですからね...
〇筋トレ向き卵焼きの材料 カニカマ50g 鶏むね肉そぼろ50g 赤身牛肉50g 納豆1パック50g 水煮ツナ1缶50g うなぎ50g 焼き鮭50g 豚しょうが焼き50g ウインナー3本50g 〇卵1個50gあたりのカロリー・栄養素 エネルギー：...
いやぁ、最近はサラダチキンばっかり食べてます。 筋トレ食事メニューの小さなサイトを持っているんですが、健康フィルターをかいくぐって、ミドルワードで検索上位化してますので、しばらくはそのサイトの強化と、提携各サイトの食事コンテンツ増産です。 画像を各サイトのサーバーに置くと...
